ПИЛАТЕС

Комплекс физических упражнений, включающий в себя упражнения на все группы мышц. Упражнения необходимо делать медленно, с максимальной амплитудой и правильным дыханием, вследствие чего уменьшается риск травмирования, а ваши мышцы всегда находятся в напряжении. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также избавляет от стресса.

pilates

Польза:

77 развитие силы, выносливости и гибкости;
77 улучшение контроля над своим телом, вы лучше чувствуете его;
77 улучшение осанки;
77 улучшение работы внутренних органов;
77 пилатес способствует расслаблению и снятию напряжения.

pilates