СТРЕТЧИНГ

1

Что это?
Стретчинг — это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.

Польза:

77 Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они
расслабляются и становятся более эластичными.

77 Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего
увеличивается гибкость.

77 Лучшая профилактика против отложения солей.

77 Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной
мозг, особенно после трудового дня.

Стретчинг